手術後の自宅療養期間、2022.5月に入ってからというもの排便💩の調子が今一つでして、緩い💩が続いています
便秘するよりは、はるかにマシなため今でも「マグミット」という軽い下剤は1錠だけ服用してコントロールしているのですが、やめてみようかと・・・
ここ数日は柔らかい💩が4～5時間スパンで放出続きなのは気になるところでして
5/3に計った体重はさらに減 (´・ω・`)
まだまだ手術直後の後遺症でお腹が痛く、飯もたくさん食べれないので仕方ないのですが、ピーク時は58kgまで到達は私の18歳時の体重レベルです
驚愕しちゃうわ・・・ホント！という事で、この日から
大好物の「炊き込みご飯」と「消化に良さげ具のミニラーメン」を解禁しました
食う事も社会復帰に向けての自宅療養回復メニューなのです
ついでに5/4は
アメリカンのさらにうすーいｗインスタントですが珈琲も始めました (*'ω'*)
こういう刺激物も修行の一環ですが、大好きな珈琲を飲めて感無量だったりします(泣)
こうして散歩という運動を交えながら、少しずつ食事レベルも上げてみてムリなく回復トレーニングをしているのですが
けっこう「食事」が怖くて、メンタルが細っているのも事実
最低でも日のカロリー摂取量は1700キロカロリーが必要でして、何だかんだでカロリーメイトが支えてくれています
diverticulitis.sakuya-golf.work
毎日毎日、これを飲んで食べているのですよ～！
